Lymfemassage & Lymfesundhed

Lymfesystemet er en afgørende og vigtig del af vores sundhed. Det er vores eget detox- og affaldssystem, der hver dag, året rundt, arbejder for at befri os for vira, bakterier og gamle slidte celler. De gamle grækere kaldte lymfe "Det hvide blod". Du kan se lymfesystemet som et parallelt system til blodbanen. Disse to systemer skal være synkroniserede for at fungere optimalt. Et trægt lymfesystem kan være årsagen til, at du føler dig træt, sløv, hævet, har svært ved at tabe dig, hjernetåge, smerter, hævelser, betændelse, depression og meget, meget mere.

Der er mange årsager til et trægt lymfesystem. Stramt tøj, gamle skader, operationsar, vaccinationsskud, dårlig og forkert kropsholdning, stress, kost, medicin, forkert vejrtrækningsmønster osv. osv. Derudover kan den genetiske faktor være involveret. Nogle er født med en større margin for, hvad kroppen kan tåle og kan klare, og andre er født med en lille "kop", der hurtigt flyder over med den mindste mængde. Derfor kan du aldrig sammenligne dig selv med andre, men du skal lære at forstå, hvad din krop kan tåle og kan klare, og hvad der får dig til at have det godt.

Mange, især kvinder, lider af lymfødem og/eller lipødem, en tilstand, der ofte misfortolkes som fedme. At spise mindre og dyrke mere motion kan faktisk gøre tilstanden værre. Vejrtrækningen og lymfesystemet er tæt forbundet med hinanden ved, at mellemgulvet er pumpen, der cirkulerer lymfevæsken. Overfladisk vejrtrækning og åndedræt i munden kan derfor være en væsentlig årsag til et stagnerende lymfesystem.p

Lymfemassage er en skånsom metode, der passer til og tåles af langt de fleste. Behandlingen består i at finde og løse mulige blokeringer og derved optimere flowet.

Der er dog tidspunkter, hvor lymfemassage ikke bør udføres, hvis du er hævet på grund af et ubehandlet eller svagt hjerte, hvis du er i kræftbehandling (stråle- og/eller kemoterapi), igangværende infektion såsom rosenfeber og igangværende antibiotikabehandling.

Under igangværende kræftbehandling anbefales egenomsorg. Før start og efter endt kræftbehandling anbefales lymfemassage. Efter endt antibiotikabehandling og efter at mulige infektioner er helet, er det ideelt at få en lymfemassage.

Er du nysgerrig efter at læse mere om lymfesundhed, fascia og meget mere, kan du gøre det på siden Lymfsystemet.se