Äter du frukost?

Livsstilsförändringar ligger till grund för egenvården när man vill få ett friskt lymfflöde. Kosten är såklart en stor del i detta. Själv har jag provat periodisk fast under många år och valt att hoppa över frukosten. Det har gått jättebra att bara dricka te, vatten, Fortune Delight och ev lite kaffe på förmiddagen. Verkligen superenkelt för mig. Jag vet att andra kan ha svårt med det och vill ha frukost så fort dom vaknar.

En liten röst från insidan av mig har vänligt och enträget gjort mig uppmärksam på att jag kanske borde börja äta frukost igen. Jag har valt att ignorera denna lilla röst eftersom jag trivs så väldigt bra med att inte äta på förmiddagen. Men kanske borde vi alla lyssna på den lilla vänliga rösten på insidan som guidar oss så försynt. Den borde få mer utrymme i våra liv då jag är säker på att den vill oss väl.

Som ovan frukostätare börjar jag med en smoothiebowl, den känns lätt att äta. Denna är gjord på banan, avokado, lite pressad citronsaft, mixad med lite hemmagjord cashewmjölk. Som topping 3 paranötter, ett litet gäng cashewnötter, lite chiafrön, kokosflingor och smultron från trädgården. Mycket god och fräsch och går att variera i det oändliga :)

Man kan även tillsätta 1 msk MCT olja för ökad mättnad eller några matskedar havregryn, nakenhavre eller annan glutenfri variant.

Äter du frukost och vad äter du i så fall?